夜寝つけない、昼間にウトウトしてしまう・・・。忙しい現代の日本人は、眠りに関して多くの悩みを持っています。息が突然止まったり、時間が人とずれてしまうなどの睡眠障害も増えてきました。そもそも私たちの睡眠はどういう仕組みなのか。なぜ睡眠障害が起きるのか図解します。
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